Aulas de HathaYoga e Yogaterapia personalizadas particulares e/ou em pequenos grupos...

No Yoga começamos a partir de como estamos física e psicologicamente, não existem pré-requisitos. Iniciamos um processo de restauração do corpo, da mente e desenvolvemos um estado de presença no qual passamos a ser capazes de explorar todo o nosso potencial. Dentro desta visão, a proposta é que comece a praticar não só a partir de como está, como também onde está, e no conforto da sua casa.

Aulas de Hatha Yoga, Yoga Flow e Yogaterapia: são destinadas a pessoas de todas as idades desde crianças, jovens a adultos e seniores, independentemente da condição física. O que irá ser diferente na prática de uma pessoa para outra será o ritmo e a fluidez, as aulas são adaptadas ao aluno conforme a sua necessidade, com o fim de equilibrar o corpo na sua totalidade, física, mental, emocional e energética.

Práticas de meditação: traz-se o aluno ao momento presente. Através de pranayamas e de asanas contribui-se para o reequilíbrio energético do corpo e da mente. O relaxamento final, savasana, é onde o aluno irá assimilar todos os benefícios da prática.

Para fins Terapêuticos a Yogaterapia: alivia tensão, ansiedade, stress, depressão, bem como, melhora o alongamento, a flexibilidade, a força, a resistência. Tonifica músculos, proporciona a correcção da postura, elimina dores lombares e problemas respiratórios, assim como, o desânimo e optimiza a harmonia integral de um todo.

​Aulas disponíveis:
Hatha Yoga - 1 hora e 15 minutos
Yoga Flow - 1 hora
Yogaterapia - 1 hora e 15 minutos
Meditação Guiada -  30 minutos
​